MINUMLAH AIR YANG CUKUP
tidak kira dalam suasana sejuk/panas
air sangat penting untuk menjana dalam tubuh kita
KUNYAH MAKANAN PERLAHAN-LAHAN
dan jangan terus melakukan aktiviti lasak slpas itu.
ini keranan maknan mengambila masa selama 7 minit
dari mulut untuk sampai ke perut anda.
UNTUK KAWAL BERAT BADAN,
anda perlu mengawal jumlah pengambilan lemak dari makanan harian
DIET BUKAN BERERTI
anda tidak perlu makan nasi. Nasi bukanlah musuh diet tetapi musuh diet adalah diri sendiri.Belajarlah untuk menikmati nasi dengan menu lauk yang seimbang,cukup sayur-sayuran dan kuantiti protien dari daging.
Sunday, October 2, 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
korang mungkin nak baca jugak yang nie...
No comments:
Post a Comment